Outdoor Crosstraining & Entspannungstraining in der Gruppe für Anfänger & Schweinehundbesitzer

Dieses Training ist ein bunter Mix aus einem anstrengenden Part, der sich individuell nach der Leistungsfähigkeit jedes einzelnen richtet. Das heißt, das jeder ganz nach seinem Leistungsniveau mitmachen kann. Was du benötigst sind lediglich bequeme Sportsachen, ein Handtuch und natürlich eine Portion Motivation.

Mein Probetraining für dich


Wie läuft dieses Training ab?

Jeden Dienstag & Freitag findet das Training von 17:30-18:30 Uhr unter freiem Himmel hier bei mir in Lippstadt-Dedinghausen statt. Das heißt, dass das Wetter ein wenig mitspielen muss. Das Training setzt sich aus einem Warm-Up, einem Haupt-Workout und einer Beweglichkeits- und Entspannungssequenz zusammen. Das Training findet in einer lockeren und fröhlichen Atmosphäre statt, in der jeder mit Spaß und Freude die Bewegung und den Sport für sich erleben kann. Das Workout setzt sich aus Übungen mit dem eigenen Körper, Übungen mit zusätzlichen Trainings-Tools und kleinen Ausdauerelementen zusammen. Fragen Rund um Ernährung, Gesundheit und Sport können immer gerne gestellt werden. Dafür wird bewusst Platz gelassen. Der Trainingsteil wird natürlich etwas Schweiß kosten und wer will kann sich auch richtig austoben. Die abschließende Entspannung bringt dich dann ganz zu dir, damit du wieder richtig durchatmen kannst und vollkommen entschleunigt in dein Wochenende starten kannst. 

Wann ist das Training immer?

Jeden Dienstag & Freitag von 17:30-18:30 Uhr.

Wo ist das Training?

 In Lippstadt-Dedinghausen.

Wie lange dauert das Training?

60 Minuten.

Wie groß ist die Gruppe?

Die Gruppengröße liegt zwischen 2-10 Teilnehmern.

Wie hoch sind die Kosten?

Die 60 Minuten kosten dich 15,00 €. Die Bezahlung erfolgt bar vor Ort.

Wie funktioniert die Anmeldung?

Du meldest dich einfach bis spätestens Montag- oder Donnerstagmittag* 12:00 Uhr über das unten stehende Kontaktformular bei mir an. Dadurch hast du keinerlei Bindung und kannst jede Woche flexibel entscheiden, ob du kannst oder nicht. 

*jeweils in der gleichen Kalenderwoche, d.h. an dem Tag vor dem Training

Falls das Wetter nicht mitspielt oder das Training aus anderen Gründen ausfällt, bekommst du von mir eine entsprechende Absage via Email bis spätestens Montag- oder Donnerstagabend. 

Ich freue mich auf dich!

Marion Fladda
"Es ist die Summe der einzelnen Schritte, die dich an dein Ziel bringt."