"Es ist die Summe der einzelnen Schritte, die dich an dein Ziel bringt."

14.03.2022

Von Biologischer Wertigkeit, dem Einfluss der Ernährung auf dein Gehirn und ein paar Paranüssen

Was bedeutet biologische Wertigkeit? Klingt ehrlich gesagt oder viel mehr geschrieben ganz schön langweilig. Brauche ich das überhaupt?

Stell dir vor du möchtest einen Kuchen backen und machst die Größe des Kuchens von der Verfügbarkeit der Zutaten in deiner Küche abhängig. [Mehr lesen…]

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04.03.2022

Zurück im Laufschuh – Teil 3

Hinter mir liegen nun gute zwei Monate laufen und ich muss sagen es läuft nicht sonderlich gut. Ich hatte nach meiner jahrelangen Erfahrung mit einem schnelleren „Lauf-Flow“ gerechnet. Dieser ist aber immer noch so weit weg, dass ich mir kaum vorstellen kann, ihn jemals wieder zu spüren. Von Leichtigkeit und zelebrierter Flugphase kann ich nicht im Ansatz sprechen. [Mehr lesen…]

Admin - 10:24 @ Mindset, Eigene Trainingserfahrungen | Kommentar hinzufügen

19.02.2022

Flexibel wie ein Baum im Wind

Der Sturm hat mich zu einem neuen Beitrag inspiriert. Und zwar möchte ich ein wenig zum Thema Flexibilität und Beweglichkeit schreiben. Unsere Birken im Garten haben mich in den letzten Tagen ziemlich beeindruckt. Welch unglaublichen Kräften sie standgehalten haben bzw. [Mehr lesen…]

Admin - 15:31 @ Ernährung, Mikronährstoffe, Sport, Mindset | Kommentar hinzufügen

06.02.2022

Zurück im Laufschuh - Teil 2

Der erste Monat ist im wahrsten Sinne des Wortes gelaufen. Wobei ich die ersten Tage des Januars geschwänzt habe und mich die Motivation erst am 10. Januar davon überzeugt hat die Laufschuhe zu schnüren. Wie ich im ersten Teil berichtet habe, stellten sich die ersten Laufkilometer als sehr schwerfällig heraus. [Mehr lesen…]

Admin - 15:50 @ Eigene Trainingserfahrungen | Kommentar hinzufügen

02.02.2022

Bist du voller Lebensenergie und sprudelndem Qi?

Nicht?! Dann kann dir die TCM (Traditionell Chinesische Medizin)vielleicht schlummernde Energie-Ressourcen eröffnen. Für die meisten Menschen ist die TCM gleichbedeutend mit dem Setzen von fiesen, kleinen Akkupunkturnadeln. Sehr populär in diesem Zusammenhang ist die Anwendung am Ohr. [Mehr lesen…]

Admin - 12:10 @ Ernährung, Mikronährstoffe, Sport, Mindset, Darmgesundheit, Entspannung, Immunsystem | Kommentar hinzufügen