"Es ist die Summe der einzelnen Schritte, die dich an dein Ziel bringt."

20.09.2021

Das mag dein Immunsystem – Fünf kleine Ratschläge für ein zufriedenes Immunsystem

Herbst und Winter stehen in den Startlöchern und mit ihnen auch die Erkältungszeit. Bereits jetzt hört man hier und da von hartnäckigen Erkältungen, obwohl wir noch gar nicht drin sind, in der eigentlichen Saison. Dies mag an vielen kleinen Puzzle-Teilchen der letzten 1 ½ Jahre liegen. So ist beispielsweise das ewige Tragen von Masken, sowie das permanente Desinfizieren der Hände auf lange Sicht für unser Immunsystem eher von Nachteil. [Mehr lesen…]

Admin - 15:34 @ Ernährung, Mikronährstoffe, Sport, Mindset, Entspannung, Immunsystem | 1 Kommentar

14.08.2021

Der Verlust der Gesundheit & ein paar Tipps fürs Wiederfinden

Über die genaue Definition von Gesundheit haben sich schon viele schlaue Leute her gemacht. Jedem Menschen ist klar, dass Gesundheit mehr ist als die Abwesenheit von Krankheit. Wenn ich mich aktuell umschaue, sehe ich kaum mehr gesunde Menschen. Sie entsprechen nicht mehr meiner Vorstellung von gesund. [Mehr lesen…]

Admin - 11:36 @ Ernährung, Mikronährstoffe, Mindset, Darmgesundheit, Immunsystem | Kommentar hinzufügen

10.06.2021

Wie die schleichende „Fett-Bombe“ dein Gehirn zerstört

Zugegeben, die Überschrift ist etwas radikal, aber leider sind es ja gerade diese Art von Überschriften, die die Synapsen unseres neumodischen Gehirns zum Feuern bringen. Und hiermit wären wir sogar schon direkt drin in einer wirklich toxischen Situation: Feuer und ein Gehirn, das aus vielen reaktionsfreudigen, ungesättigten Fettsäuren besteht. In einem Hollywood-Film macht sowas gerne mal laut puff. Aber wir sind zum Glück nicht in der Fiktion und das laute Puff kommt nur leise und subtil. [Mehr lesen…]

Admin - 12:08 @ Ernährung, Mikronährstoffe | Kommentar hinzufügen

31.05.2021

Ziele und Lebenshunger

Wie ist es um deinen Lebenshunger bestellt? 
Welche Ziele verfolgst du? 
Bist du voller Tatendrang und kannst es morgens kaum erwarten deinen Zielen ein Stück näher zu kommen? 
Oder denkst du gerade: Ziele? Welche Ziele?

Ich für meinen Teil habe mich vor ein paar Jahren in dem Lebensmotto „der Weg ist das Ziel“ verloren. „Verloren“ klingt etwas negativ und tatsächlich ist es das ein kleines Stück weit. [Mehr lesen…]

Admin - 15:42 @ Ernährung, Mindset | 1 Kommentar

07.05.2021

Gute Gewohnheiten, schlechte Gewohnheiten

„Ich seh in dein Herz, sehe gute Zeiten, schlechte Zeiten.
Ein Leben das neu beginnt.
Durch Liebe und Schmerz, wird in guten und in schlechten Zeiten
Dein Schicksaal bestimmt. […]“

Bei meiner heutigen Titelauswahl funkt die Melodie der Reality-Soap „Gute Zeiten, schlechte Zeiten“ durch meinen Kopf. Wobei ich nicht im Bilde darüber bin, ob es die Seifenoper meiner Jugend überhaupt noch gibt.

Wie dem auch sei. [Mehr lesen…]

Admin - 15:48 @ Ernährung, Mindset | Kommentar hinzufügen